A celebração das vitórias do Brasil na Copa do Mundo traz alegria, mas também algumas consequências indesejadas, como a ressaca. O jogo emocionante contra o Japão, que terminou em 2 a 1 para o Brasil, proporcionou momentos de festa e comemoração. Contudo, à medida que os torcedores se mostram animados e prontos para celebrar, é fundamental lembrar como o consumo de álcool pode afetar a saúde no dia seguinte.

Com a vitória marcante, muitos se preparam para as próximas partidas. Entretanto, é essencial ter consciência dos riscos do consumo excessivo de bebidas alcoólicas durante esses eventos. A CNN Brasil conversou com o hepatologista Rogério Alves sobre como o organismo reage ao álcool e as melhores formas de prevenir e aliviar os sintomas da ressaca.

Como a ressaca se manifesta?

De acordo com Rogério Alves, a ressaca é resultado do trabalho do organismo para metabolizar o álcool ingerido. O fígado, sendo o principal órgão envolvido nesse processo, produz o acetaldeído, um composto tóxico. “Quando consumimos álcool em excesso, o fígado luta para lidar com esses metabolitos”, explica. Isso leva ao acúmulo de substâncias que não são totalmente processadas, acarretando os sintomas incômodos da ressaca.

Além disso, quanto mais álcool é consumido, maior é a exigência sobre o corpo, resultando em uma intensidade maior dos sintomas, como dor de cabeça, náusea e fadiga.

A armadilha da ingestão rápida

Um comportamento comum durante os jogos é o chamado binge drinking, que se refere ao consumo elevado de álcool em um breve período. Alves observa que “quem ingere grandes quantidades rapidamente irá sentir um pico de alcoolemia”, levando a um aumento rápido nos níveis de álcool no organismo.
Quando o álcool é consumido em grande velocidade, a sensação de euforia pode se transformar rapidamente em sonolência e mudanças de humor.

Portanto, é crucial que os torcedores cuidem da forma como consomem bebidas. Alguém que opta por beber lentamente e em pequenas quantidades tende a ter níveis de álcool mais controlados.

Prevenção antes da festa

Para quem deseja aproveitar os próximos jogos da Seleção sem preocupar-se com a ressaca, Rogério Alves recomenda medidas preventivas antes do primeiro gole. Não existem medicamentos garantidos que impeçam a ressaca, e muitos suplementos que prometem esse efeito são controversos em sua eficácia.

A primeira grande dica é jamais beber em jejum. Alves enfatiza a importância de se hidratar junto com o consumo de álcool, pois isso ajuda a diluir a bebida. De acordo com ele, “comer e beber ao mesmo tempo diminui a velocidade de absorção do álcool. Ao beber de estômago vazio, essa absorção ocorre muito mais rapidamente.”

Por exemplo, a ingestão de três chopes após um longo período sem comer terá efeito diferente de consumi-los acompanhados de uma refeição, já que a comida retarda esse processo.

Outra dica eficaz é alternar cada bebida com um copo de água. Isso não só contribui para a hidratação, mas também ajuda na redução do total de álcool consumido.

Como lidar com os efeitos da ressaca?

Caso o festejo se torne exagerado, o tratamento da ressaca deve priorizar a hidratação. Rogério Alves explica que “ingerir bastante líquido é fundamental, pois ajuda a eliminar os metabolitos do álcool do corpo.” Além de água, o repouso é fundamental e, se necessário, medicamentos podem ser utilizados para aliviar dor de cabeça e outros sintomas, sempre sob orientação médica e evitando a mistura com álcool.

Agora que o Brasil está classificado para as oitavas de final, com partida agendada para domingo (5) contra Noruega ou Costa do Marfim, o hepatologista aconselha os torcedores a comemorarem com moderação. “A maior regra é não achar que o mundo vai acabar amanhã. A Copa do Mundo voltará em quatro anos”, conclui Alves.